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高血压的危害及防治方法

发布于:2018-02-07 16:21点击:
  我们都知道高血压的病发率在现实生活中是比较高的,尤其对于上了年纪的人来说,更容易患高血压这种疾病,那么高血压具体都有什么样的危害和怎么防治呢?

  一、高血压的危害

  1、容易引发脑血管疾病

  动脉硬化是高血压患者的一个重大特征,如果平时情绪不好的话就很容易让血压变高,进而导致脑出血,这样患者就很容易倒下,这种现象在生活中也叫中风,是死亡率比较高的。

  2、肾容易出现问题

  如果你患有高血压的话,那么肾功能也会受很大的影响,反之,肾问题的加重也会导致高血压病情的加重,长久下去极易引发尿毒症。

  3、容易患高血压性的心脏病

  如果血压一直处于很高的状态,那么对于心脏来说就会有很大的负担,因为心脏的承受能力和代偿不是无限的,所以在这种情况下很容易心力衰竭,患上高血压性的心脏病。

  4、容易患冠心病

  冠心病在高血压患者中病发率是很高的,主要表现为血压高导致心脏无法承担那么大的负担,然后心肌就需要耗很多氧,使得冠状动脉容易有粥样硬化的情况出现,这样心肌就不能很好的提供氧气,进而会有心痛现象出现,导致心肌梗塞致死。

  二、高血压的防治方法

  1、平时少吃点盐,不要吃那么咸的东西,尽量清淡。

  2、膳食搭配要合理,不要吃脂肪含量太高的东西,对那些肥肉、油炸类的高热量食品要尽量少吃,多吃水果蔬菜类和五谷杂粮等。

  3、要合理减肥。肥胖的人是比较容易患高血压疾病的,因此平时一定要控制自己的饮食的量,然后还应该适当的做一些运动,增强自己的体质。

  4、戒烟少喝酒。烟里面有一种成分是尼古丁,这种成分对心脏会有一定的影响,比如说让心跳加快和血管收缩等,会不利于心脏的健康,酒也是如此。

  5、调节好自己的情绪。情绪对于一个人的身体健康非常重要,尤其是患有高血压疾病的人,更要注意自己的情绪,保持一个良好愉悦的心理状态。

  高血压是一项比较难治又容易引发的疾病,为了能够有一个健康的身体,平时一定要多关注身体健康,这样才能平安快乐度过一生,远离高血压疾病。
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